Psykolog
Anne Novak
Samtaler med Nærvær
Særligt sensitiv
Nærværende terapi i Ry for dig, der mærker meget og let bliver overstimuleret
At være særligt sensitiv kan være både en styrke og en udfordring.
Måske oplever du, at du bliver påvirket stærkt af stemninger, relationer eller omgivelser, og at du nemt bliver overvældet eller træt.
Mange særligt sensitive mennesker er meget opmærksomme, empatiske og reflekterede. Samtidig kan det være svært at navigere i en verden med mange krav, stimuli og forventninger. Måske kender du følelsen af:
-
at tænke og mærke meget
-
at blive hurtigt overstimuleret
-
at have brug for mere ro og alenetid end andre
-
at tage meget ansvar for andres følelser
-
at være hård ved dig selv eller føle dig “forkert”
-
at længes efter mere balance og kontakt til dig selv
Nogle mennesker har gennem livet lært at tilsidesætte egne behov for at tilpasse sig omgivelserne. Over tid kan det føre til stress, indre uro eller følelsen af at miste kontakten til sig selv.
I terapien arbejder vi med at skabe større forståelse for dig selv og dine reaktioner. Mit fokus er ikke at “fjerne” din sensitivitet, men at hjælpe dig til at leve mere nænsomt og bæredygtigt med den.
Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og nærværende rum, hvor du kan være dig selv uden at skulle præstere eller forklare dig.
Sammen undersøger vi, hvad der giver dig energi, hvad der dræner dig, og hvordan du kan få en mere støttende relation til dig selv og dine behov.
For mange bliver sensitiviteten mindre belastende, når de begynder at forstå og respektere sig selv på en dybere måde.
Klientudtalelse
“Hos Anne kunne jeg sænke skuldrene og komme mere i kontakt med mig selv. Jeg følte mig mødt med ro, accept og nærvær.”
— Maria
Psykolog i Ry med nem adgang fra Skanderborg, Silkeborg og Aarhus
Praksissen ligger centralt i Ry i rolige omgivelser med gratis parkering lige udenfor døren.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvorvidt et terapiforløb hos mig kunne være hjælpsomt for dig.