Selvværd og selvkritik

​

Nærværende terapi i Ry for dig, der længes efter at møde dig selv med mere ro og venlighed

​

Måske kender du følelsen af aldrig helt at være god nok.

At være hård ved dig selv, overtænke det, du siger og gør, eller ofte sætte andres behov før dine egne.

 

Lavt selvværd og selvkritik kan komme til udtryk på mange måder. For nogle viser det sig som usikkerhed og tvivl på sig selv. For andre som perfektionisme, skyldfølelse, overansvar eller en oplevelse af konstant at skulle præstere eller være “rigtig”.

 

Mange mennesker med lavt selvværd er samtidig meget omsorgsfulde og opmærksomme på andre – men har svært ved at give sig selv den samme forståelse og støtte.

 

I terapien arbejder vi med at skabe større bevidsthed om de mønstre og tanker, der holder dig fast i selvkritik eller følelsen af ikke at være nok. Samtidig er det vigtigt for mig, at terapien ikke kun handler om problemer, men også om at få øje på dine ressourcer, behov og det menneske, du allerede er.

 

Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og nærværende rum, hvor du kan undersøge det, der er sårbart, uden at føle dig dømt eller forkert. Mange oplever, at det i sig selv kan være en lettelse at blive mødt med forståelse og venlighed.

 

Mit fokus er ikke at gøre dig til et “perfekt menneske”, men at hjælpe dig til en mere ærlig, omsorgsfuld og bæredygtig relation til dig selv.

​

​

​

Klientudtalelse

“Anne har hjulpet mig til at se mildere på mig selv og blive mere opmærksom på mine mønstre. Hun skaber et trygt rum med en god balance mellem nærvær og kærlig udfordring.”
— Tania

 

 

 

 

Psykolog i Ry med nem adgang fra Skanderborg, Silkeborg og Aarhus

​

Praksissen ligger centralt i Ry i rolige omgivelser med gratis parkering lige udenfor klinikken.

​

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvorvidt et terapiforløb hos mig kunne være hjælpsomt for dig.

 

[Kontakt mig]