Telefon: 28652099

Email: psykolog@annenovak.dk

Adresse: Brunhøjvej 8, st.th.,

8680 Ry.

Selvudvikling

At være den, vi er. 

Udviklingsarbejde handler dybest set om at komme til at leve i overensstemmelse med hvem vi er. Når vi begynder at åbne os for hvad vi rummer og hvad vi er dybere nede end tillærte mønstre, kan vi få en bedre kontakt med os selv og en mulighed for reel forandring. Når vi bliver mere klar på, hvem vi er; vores behov, vanskeligheder, styrker og udviklingsmuligheder, kan vi med større sandsynlighed træffe de valg, som er rigtige for os. På sigt kan en selvudviklingsproces derfor give mere mening, ro og balance i dit liv. Dette er ikke en egoistisk ting. Det vil med sikkerhed komme de mennesker, du møder i dit liv, til gavn. De vil mærke, at du er dig selv og den glæde, det giver dig, vil smitte af på andre. 

En venlig indstilling til os selv.

Selvudvikling handler altså ikke om at blive en anden end den, du er. Det handler snarere om at blive mere dig selv. At opdage og udvikle sider og kvaliteter hos dig selv, som du ikke har kontakt med. Måske har nogle af dine træk eller væremåder ikke været værdsat i den familie, du er vokset op i. Måske har du ligefrem fået skældud og er blevet straffet, når du har udvist bestemte egenskaber. Nogle gange går vejen tilbage til vores medfødte kvaliteter gennem besværlige og smertefulde ting, vi umiddelbart helst vil undgå. Her er det vigtigt at opøve en venlig og rummende indstilling til sig selv, og en realisme omkring hvad det vil sige at være menneske. Vi kan have mange idéer om, hvordan vi burde være, føle og tænke. Vi har ligeså mange idéer om, hvordan vi i hvert fald ikke må være. Disse idéer holder os oftest bare fast i urealistiske krav, frem for at inspirere os til at gro. 

Jeg afholder grupper i selvudvikling og selvudvikling kan være en del af et terapeutisk forløb.

Psykolog Anne Novak, Brunhøjvej 8, st.th., 8680 Ry.

Tlf.: 28652099. Email: psykolog@annenovak.dk