Angst og overtænkning

 

Nærværende terapi i Ry for dig, der føler dig fanget i bekymringer, uro eller tankemylder

 

 

Måske oplever du, at tankerne kører i ring, og at det kan være svært at finde ro.

 

At du analyserer situationer igen og igen, bekymrer dig meget eller bliver overvældet af indre uro.

 

Angst og overtænkning kan komme til udtryk på mange forskellige måder. For nogle handler det om konstant bekymring eller katastrofetanker. For andre viser det sig som uro i kroppen, anspændthed, søvnproblemer eller en følelse af aldrig helt at kunne slappe af.

 

Mange mennesker med angst er samtidig meget opmærksomme, samvittighedsfulde og sensitive. Men når nervesystemet bliver belastet over længere tid, kan det føles svært at finde tilbage til sig selv og mærke ro og tryghed indefra.

 

I terapien arbejder vi med at forstå det, der ligger bag angsten eller overtænkningen, frem for blot at forsøge at fjerne symptomerne. Ofte giver det mening at undersøge de mønstre, erfaringer eller indre krav, som holder uroen ved lige. For at bedre symptomerne arbejder vi med kontakt til kroppen, åndedrættet og nuet, hvilket er med til at berolige nervesystemet. 

 

Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og nærværende rum, hvor du kan være med det, der er svært, uden at føle dig forkert. Samtidig arbejder vi med at styrke kontakten til dine egne behov, grænser og ressourcer.

 

Målet er ikke, at du aldrig skal føle angst eller uro igen, men at du gradvist får en mere rolig og støttende relation til dig selv og det, du mærker.

 

 

 

Klientudtalelse

“Da jeg startede hos Anne, var mit liv meget præget af stress og angst, og jeg havde svært ved at tro på, at jeg kunne få det godt igen. Med Annes hjælp fandt jeg gradvist tilbage til mere ro og tryghed i mig selv.”
                                                       — Mathias

 

 

 

Psykolog i Ry med nem adgang fra Skanderborg, Silkeborg og Aarhus

Praksissen ligger centralt i Ry i rolige omgivelser med gratis parkering lige udenfor klinikken.

​

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvorvidt et terapiforløb hos mig kunne være hjælpsomt for dig.

​

[Kontakt mig]