Psykolog
Anne Novak
Samtaler med Nærvær
Relationer og grænser
Nærværende terapi i Ry for dig, der ønsker sundere relationer og bedre kontakt til dine egne behov
Måske oplever du, at relationer fylder meget i dit liv.
At du har svært ved at sige nej, sætte grænser eller stå ved dine egne behov uden dårlig samvittighed.
For nogle handler det om at tilpasse sig meget i relationer for at undgå konflikt eller afvisning. For andre kan det handle om usikkerhed, overansvar eller gentagne mønstre, hvor man mister sig selv i kontakten til andre.
Relationelle mønstre formes ofte tidligt i livet og kan følge os ind i voksenlivet, uden at vi nødvendigvis er bevidste om det. Det kan føre til stress, indre uro, selvkritik eller en følelse af at være “for meget” eller “ikke nok”.
I terapien arbejder vi med at forstå dine mønstre i relationer og hvordan de påvirker dit liv i dag. Samtidig har vi fokus på at styrke din evne til at mærke dine egne behov og handle mere i overensstemmelse med dem.
Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og respektfuldt rum, hvor du kan undersøge dine relationelle erfaringer uden at føle dig forkert. Målet er ikke at ændre, hvem du er, men at hjælpe dig til at stå mere roligt og tydeligt i dig selv i dine relationer.
For mange handler forandring ikke om at blive en anden – men om at kunne være sig selv med mere ro, tydelighed og selvrespekt.
Klientudtalelse
“Anne er god til at spørge og spore sig ind på kernen af problemet. Hun skaber både empati og støtte til forandring.”
— Gert
Psykolog i Ry med nem adgang fra Skanderborg, Silkeborg og Aarhus
Praksissen ligger centralt i Ry i rolige omgivelser med gratis parkering lige udenfor klinikken.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvorvidt et terapiforløb hos mig kunne være hjælpsomt for dig.