top of page
IMG_20221209_102755549.jpg

Hjertelig velkommen! 

Aktuelt:

Læs mine nyeste blog-indlæg "A holiday letter to the human kind", "At gå Kærlighedens Vej eller Frygtens Vej", "Hvordan står det til med dit indre klima?" og "Hjertets Styrke, Hjertets

Åbenhed"

Jeg tilbyder nu også walk-and-talk sessioner i skoven ved Ry. Kontakt mig hvis du er interesseret i dette!

Jeg tilbyder ligeledes online sessioner og terapi på engelsk.

 

Hvis du trænger til en lille nærværspause, har jeg indtalt en guidet meditation, som ligger nederst på siden her:

https://www.annenovak.dk/mindfulness

Telefon 28652099 Mail psykolog@annenovak.dk

Min klinik ligger på Brunhøjvej 8, st.th.(i gavlen), 8680 Ry.

 Bemærk at jeg ikke har ydernummer/tager i mod henvisning fra lægen, men dog giver rabat, hvis du har en sådan (medbring selv en udskrift fra lægen!). 900 kr. for en session (normalpris 1100 kr.). Hvis du er medlem af "danmark" kan du med henvisning få 300 kr. i tilskud fra dem.

Mit navn er Anne Novak. Jeg er uddannet psykolog (cand.psych) i 2008, er autoriseret af Psykolognævnet og har arbejdet i egen praksis siden 2014. Jeg er taknemmelig over at få lov at hjælpe mennesker, da det er meget meningsfuldt for mig. Mit ønske er at hjælpe mennesker til en dybere og mere hjertelig kontakt med sig selv.

Jeg tilbyder psykologhjælp til unge og voksne. Hvis du vil læse udtalelser fra nogle af mine klienter, kan du se under fanen "Psykoterapi". De mennesker, der kommer, kan fx opleve problemer med:

  • At være tilstede i sit liv og at mærke sig selv, at finde mening og glæde

  • At lytte til - og tage vare på egne behov, at sætte grænser

  • Stress, Angst og Depression

  • Livskriser

  • Usikkerhed og Selvværd 

  • Parforhold, familie, venskaber (fx nærhed/grænser/kommunikation)

  • Selvudvikling, identitet og livsvej (fx at realisere sine dybere potentialer og kvaliteter) 

Du er altid velkommen til at forhøre dig, hvis du er i tvivl, om jeg kan hjælpe dig og om vi er et godt match. På min blog kan du læse om overvejelser, man kan have, inden man starter til psykolog. 

"May we always find a sliver of light when we need it most. May we support each other in shamelessly sharing our inner worlds so that no one suffers alone. And may we give each other a little bit of our own light when we have some to spare. Surely there is enough light to go around."       Jeff Brown

"The real voyage of discovery consists not in seeking new landscapes, but in having new eyes."
                         Marcel Proust

Min tilgang til psykoterapi:

  • Jeg anvender forskellige metoder afhængig af, hvad der er meningsfuldt og virksomt for det enkelte menneske. Jeg er bl.a. inspireret af mindfulness og medfølelsesbaserede tilgange. I alle samtaler handler det om, at skabe rum for det, der er i dig. At møde det med nærvær, medfølelse og konstruktiv undren og perspektivering. I et samarbejde finder vi frem til, hvad der er vigtigt for dig og hvad der skal til, for at flytte din problemstilling i den rigtige retning. Dernæst skal du i gang med at gøre noget andet end du plejer, i din hverdag i mellem sessionerne. Jeg kan godt finde på at "skubbe lidt til dig", men jeg gør det fra et kærligt sted og for at hjælpe dig videre i din proces.

  • Det at møde sig selv med venlighed/kærlighed, åbenhed og støtte, frem for at være hård ved sig selv, er et vandmærke i min terapi. At lære at møde sig selv, som man ville møde et kært barn.  Mange mennesker er utrolig hårde ved sig selv og ville aldrig behandle en anden, som de behandler sig selv. Når man tænker på, at vi er sammen med os selv 24/7 hele livet, er dette en massiv og væsentlig faktor for, hvordan vi har det. At ændre sit indre klima er derfor en dyb og essentiel vej til større indre fred og glæde.

  • Jeg er meget optaget af sammenhængen mellem krop, psyke og sjæl, og af at mennesker får dybere kontakt med sig selv. Man kan sige jeg har en helhedsorienteret tilgang. Jeg har også et spirituelt menneskesyn, men det er ikke noget, du behøver tilslutte dig for at få gavn af terapien. Jeg har stor respekt for den enkeltes tro og vej.

  • Jeg tilstræber altid at møde dig med nærvær og klarhed, at stille gode spørgsmål samt skabe en trygt rum, hvori du tør udforske de ting, der er sårbare og væsentlige for dig.

  • Jeg anser det som en forudsætning for at arbejde med andre, at jeg arbejder med mig selv.

  • Min egen proces er det vigtigste grundlag for mit arbejde. Jeg har i 25 år beskæftiget mig med terapi, meditation, healing og selvudvikling. Jeg modtager jævnligt supervision og tager løbende kurser.

  • Jeg håber på at give dig muligheden for at se dig selv med nye og mere venlige øjne.

 

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at bestille tid til en samtale.

 

Jeg glæder mig til at møde dig!

 

Vigtig information

Bemærk at jeg ikke samarbejder med sygesikringen, men giver rabat hvis du har en henvisning. Det er dit ansvar at medbringe en udskrift af henvisningen fra lægen, da jeg ellers ikke har adgang til den. Som autoriseret er jeg godkendt af alle forsikringsselskaber. Kontakt dit forsikringsselskab inden du laver en aftale med mig, så du er sikker på, at du har dækning til et forløb. Er du medlem af Sygeforsikringen "danmark", er der også mulighed for tilskud, se mere under Priser og Praktisk. Hvis du er forsikret ved Danica eller Pensam kan jeg afregne direkte med forsikringen via "danmark". 

Afbud modtages senest kl.14.00 dagen før din samtale. Ved senere eller manglende afbud, skal du betale for samtalen.

bottom of page