Autoriseret Psykolog
Anne Novak
Samtaler med Hjertebevidsthed
 

 

 

 

Min tilgang til psykoterapi:

​

• Jeg anvender forskellige metoder afhængig af, hvad der er meningsfuldt og virksomt for det enkelte menneske. Jeg er bl.a. inspireret af mindfulness og medfølelsesbaserede tilgange.

• I alle samtaler handler det om, at skabe rum for det, der er i dig. At møde det med nærvær, medfølelse og konstruktiv undren og perspektivering. I et samarbejde finder vi frem til, hvad der er vigtigt for dig og hvad der skal til, for at flytte din problemstilling i den rigtige retning. Dernæst skal du i gang med at gøre noget andet end du plejer, i din hverdag i mellem sessionerne. Jeg kan godt finde på at "skubbe lidt til dig", men jeg gør det fra et kærligt sted og for at hjælpe dig videre i din proces.

• Det at møde sig selv med venlighed/kærlighed, åbenhed og støtte, frem for at være hård ved sig selv, er et vandmærke i min terapi. At lære at møde sig selv, som man ville møde et kært barn.  Mange mennesker er utrolig hårde ved sig selv og ville aldrig behandle en anden, som de behandler sig selv. Når man tænker på, at vi er sammen med os selv 24/7 hele livet, er dette en massiv og væsentlig faktor for, hvordan vi har det. At ændre sit indre klima er derfor en dyb og essentiel vej til større indre fred og glæde.

• Jeg er meget optaget af sammenhængen mellem krop, psyke og sjæl, og af at mennesker får dybere kontakt med sig selv. Man kan sige, at jeg har en helhedsorienteret tilgang. Jeg har også et spirituelt menneskesyn, men det er ikke noget, du behøver tilslutte dig for at få gavn af terapien. Jeg har stor respekt for den enkeltes tro og vej.

• Jeg tilstræber altid at møde dig med nærvær og klarhed, at stille gode spørgsmål samt skabe en trygt rum, hvori du tør udforske de ting, der er sårbare og væsentlige for dig.

• Jeg anser det som en forudsætning for at arbejde med andre, at jeg arbejder med mig selv.

• Min egen proces er det vigtigste grundlag for mit arbejde. Jeg har i 25 år beskæftiget mig med terapi, meditation, healing og selvudvikling. Jeg modtager jævnligt supervision og tager løbende kurser.

• Jeg håber på at give dig muligheden for at se dig selv med nye og mere venlige øjne.

 

​

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at bestille tid til en samtale.

 

Jeg glæder mig til at møde dig!

 

Vigtig information: 

Bemærk at jeg ikke samarbejder med sygesikringen, men giver rabat hvis du har en henvisning. Det er dit ansvar at medbringe en udskrift af henvisningen fra lægen, da jeg ellers ikke har adgang til den. Som autoriseret er jeg godkendt af alle forsikringsselskaber. Kontakt dit forsikringsselskab inden du laver en aftale med mig, så du er sikker på, at du har dækning til et forløb. Er du medlem af Sygeforsikringen "danmark", er der også mulighed for tilskud, se mere under Priser og Praktisk.

Afbud modtages senest kl.14.00 dagen før din samtale. Ved senere eller manglende afbud, skal du betale for samtalen.

​

​

Nyeste udtalelse fra en klient, august 2023 (læs flere under fanen Psykoterapi):

​

"Jeg har gennem healing og samtaleterapi hos Anne fået en ro, som jeg i høj grad har manglet i en kaotisk hverdag. Der er en afslappet atmosfære hos Anne og jeg glæder mig faktisk til at komme afsted til sessionerne. Sådan har jeg ikke haft det før. Anne har med sit kærlige væsen og rolige sind skabt en enorm tryghed og tillid hos mig. Hun er meget autentisk og samtalerne virker ikke opstillede. Jeg oplever, at hun mærker og forstår mig godt og giver en feedback på det, jeg kommer med, som giver mening for mig. Jeg kan godt lide, at hun også har den spirituelle og intuitive vinkel. Jeg er blevet mødt der, hvor jeg er og har fået ærlige tilbagemeldinger, som nogle gange har gjort ondt, men som også har været vigtige for min videre proces. Der var nogle ting, der skulle kigges på og som det hjalp meget at få italesat.

​

Ligesom yoga og meditation, føler jeg, at sessionerne hos Anne hjælper mig til at komme hjem til mig selv. Jeg har fået healing af Anne fire gange og det er den mest behagelige oplevelse. Under healingen mærker jeg vibration og energi, der bevæger sig i kroppen og efterfølgende føler jeg mig mere rolig og nærværende. Fx kører jeg hjem i bilen bagefter uden radio eller opkald og nyder bare at være og at køre min bil. Normalt ville jeg aldrig turde prøve healing og jeg var også meget nervøs for det. Anne ville ikke ville love mig et bestemt resultat, men var åben og ærlig omkring, hvad det var, - hvilket gjorde, at jeg fik mod på at kaste mig ud i det. Nu vil jeg gerne have healing hver gang, fordi jeg kan mærke, at det gør en forskel og er en rigtig god måde at slutte af på efter samtalen. Annes healing har i høj grad hjulpet mig til der, hvor jeg er i dag. Jeg kan give Anne min varmeste anbefaling."                                                         

                                                                                                                                  

 

                                                                                                                                                         Christina.

​

​

​

​

​

​

​